Kebiasaan Buruk yang Merugikan dan Mengganggu Kesehatan Mental

Setiap orang pastinya pernah melakukan perbuatan buruk yang merugikan dirinya sendiri. Bukan hanya perbuatan yang tampak besa…

10 Tips Memulai Pola Hidup Sehat

Menjalani pola hidup sehat merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jangka panjang ya sahabat. Namun, memul…

8 Cara Agar Tetap Semangat Menjalani Hidup

Semangat adalah sesuatu yang penting dalam hidup ya sahabat. Tanpa semangat, kita mungkin akan merasa malas, tidak berdaya…

Healing Bukan Sekadar Liburan atau Jalan-Jalan

Healing , sebuah kata yang lagi sering kita dengar ya beberapa waktu ini sahabat. Ya, banyak orang memang lagi sering menguc…

Menangis Dalam Islam dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Apakah boleh menangis? - Setiap orang pasti pernah menangis, baik itu laki-laki atau perempuan, anak-anak atau pun orang d…

Cara Mengatasi Overthinking, Kuncinya 'Sadar'

Apa itu overthinking? - Overthinking  merupakan suatu kondisi saat diri sedang memikirkan sesuatu secara berlebihan dan terus…

Insecure? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Apa artinya insecure ?  -  Sahabat ilmair pasti pernah ya merasa enggak nyaman dengan diri sendiri atau merasa diri enggak …

Self-Talk, Seni Berdialog Dengan Diri Sendiri

Sahabat ilmair pernah kan ya berdialog dengan diri sendiri? Humm ... seperti  ngomong sendiri gitu ya, tapi bukan yang sifat…