Hilangnya Minat dan Semangat Hidup: Memahami Anhedonia

Pernahkah sahabat merasa hampa, kehilangan minat terhadap hal-hal yang dulunya pernah sahabat sukai, atau bahkan sulit untuk…

Cara Mengatasi Anxiety, Kecemasan Berlebihan

Setiap orang pasti pernah merasakan cemas ( anxiety ) dalam hidup. Ya, manusiawi memang jika  timbul perasaan cemas di hati k…

Redakan Stres dengan 9 Makanan Ini

Stres merupakan bagian tak terhindarkan dalam kehidupan sehari-hari ya sahabat. Semua orang pasti pernah merasakan stres, bu…

Bolehkah Kita Marah? Ini Dia Cara Meredakan dan Mengendalikan Amarah

Setiap orang pasti pernah marah, ya sahabat. Entah itu merasa kesal , kecewa atau frustasi karena suatu keadaan atau perila…

Pentingnya Self Love dan Cara Mudah Menerapkannya dalam Kehidupan Sehari-hari

Self love merupakan salah satu topik yang lagi banyak dibahas ya akhir-akhir ini sahabat.      Menurut sahabat bagaimana? Cob…

Kebiasaan Buruk yang Merugikan dan Mengganggu Kesehatan Mental

Setiap orang pastinya pernah melakukan perbuatan buruk yang merugikan dirinya sendiri. Bukan hanya perbuatan yang tampak besa…

10 Tips Memulai Pola Hidup Sehat

Menjalani pola hidup sehat merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jangka panjang ya sahabat. Namun, memul…

8 Cara Agar Tetap Semangat Menjalani Hidup

Semangat adalah sesuatu yang penting dalam hidup ya sahabat. Tanpa semangat, kita mungkin akan merasa malas, tidak berdaya…